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Yin Yoga Kurs Winter vor Ort

8 November , 5:30 pm 6:45 pm

5 Termine 17.30 bis 18.45 Uhr

Yin Yoga Kurs in kleinen Gruppen max. 8 Teilnehmer

vor Ort in Rainding am gemütlichen Holzofen.

Mit Yin Yoga zur Ruhe kommen.

Faszien und Muskeln werden gedehnt.

So wie jetzt gerade im Herbst/ Winter auch die Natur zur Ruhe kommt und sich eine Ruhe gönnt, dürfen auch wir uns etwas vom stressigen Alltag zurückziehen und ruhiger werden.

Auch wir dürfen wieder zur Ruhe kommen.

Im Yin Yoga geht es nicht um Kraft oder um Leistung. Im Yin Yoga dürfen wir ganz weich werden ohne Leistungsdruck. Unser Körper und Geist darf immer mehr zur Ruhe kommen.

Beim Yin Yoga haben wir weniger Haltungen, dafür bleiben wir etwas länger in den Haltungen um unseren Faszien die Möglichkeit zu geben, sich zu dehnen und Verklebungen in Faszien und Bindegewebe sanft zu lösen. Dies unterstützen wir mit Kissen, um uns in der Position wohl zu fühlen.

Da unser Alltag oft sehr Yang-lastig ist, das heißt stressig, sehr mit Anstrengung verbunden, es braucht viel Durchhaltevermögen, üben wir uns im Yin Yoga ganz liebevoll weich zu werden, all das mal zur Seite zu legen und nachgiebig zu werden.

Nichts leisten zu müssen, du bestimmst selbst was dir gut tut.

Mehr Ruhe, Balance und innerer Frieden können sich einstellen.

In diesem Kurs nehmen wir uns die Zeit unser Yin und Yang wieder in Harmonie und Ausgleich zu bringen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse zu haben oder körperlich besonders fit sein.

Anstatt Kissen stelle ich dir Yoga Bolster und Yogablöcke kostenlos zur Verfügung.

Kurseinheit Winter vor Ort am Holzofen

Dienstag 08.11.2022

Dienstag 15.11.2022

Dienstag 22.11.2022

Dienstag 29.11.2022

Dienstag 06.12.2022

Die Kurse finden jeweils von 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr statt.

Kosten für den kompletten 5-er Kurs a` 75 min. € 75.-

Der Kurs findet vor Ort in Rainding in der Naturheilpraxis von Christine Heringlehner statt.

Bianca Lindinger

Yin Yoga Lehrerin/ Fogo Sagrado Therapeutin/ Zertifizierte Klangpädagogin

€75

Anmeldung

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